Kursbeschreibungen



Unser Kursprogramm ist vor allem auf die wichtigen Xundheitsparameter ausgerichtet.

Durch den Holzschwungboden werden die Gelenke geschont und durch Spiegel sind Haltungs-
und Bewegungskorrekturen jederzeit möglich.


Die einzelnen Kurse:

Step & Style

Aerobic mit Kräftigungs- und Dehnelementen, Schwierigkeitsgrade durch Unterlegen eines oder
mehrerer Elemente (Steps) variierbar.

Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik für jede Alterstufe mit speziellen Kräftigungs- und Dehnübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur.

Fatburner / Bleib Fit

Das Motto des Kurses lautet: Bewegung, Bewegung, Bewegung... Auf Ausdauerpuls ausgerichtetes Bewegungstraining
mit einfachen choreografischen Elementen für alle, die etwas für die Kondition und die Figur tun wollen.

Rückentraining / Rücken Spezial

Funktionelle Gymnastik mit Schulung richtiger, rückengerechter Verhaltenstechniken für den Alltag.

Rücken und Kräftigungszirkel

Kombination zwischen Geräte- und Ausdauertraining in der Gruppe mit Trainer und Musik.
für alle Alters- und Leistungsklassen.

Fit ab 50

Spezielle Gymnastikformen für die ältere Generation.

Zumba

Das perfekte Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung-
und ganz nebenbei purzeln die Pfunde und die Ausdauer wird verbessert.

Pump

Spezielles Training in der Gruppe mit der Langhantel. Macht tierisch viel Spaß!

Balance Workout

Ruhiger Kurs für einen gemütlichen und entspannten Auftakt ins Wochenende!

Taekwondo

Dynamic Taekwondo ist eine Taekwondo Stilrichtung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene,
die ohne Wettkampfambitionen Kampfsport betreiben möchten.
Modern, abwechslungsreich und ohne Körperkontakt. Training für Menschen, die wissen, was sie wollen.
Wie kaum eine andere Sportart verbessert Taekwondo die körperliche und geistige Fitness.