Unser aktuelles Gruppentrainingsprogramm



Unser Gruppentrainingsprogramm ist vor allem auf die wichtigen Xundheitsparameter ausgerichtet.

Durch den Holzschwungboden werden die Gelenke geschont und durch Spiegel sind Haltungs-
und Bewegungskorrekturen jederzeit möglich.

Gruppentraining

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, an Feiertagen kein Gruppentraining

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Vormittagskurse

09.15 - 09.45
Guten Morgen Warm Up
A
09.15 - 09.45
Faszien- & Gelenkmobi
A / R
09.15 - 09.45
Guten Morgen Warm Up
A
09.15 - 09.45
Faszien- & Gelenkmobi
A / R
09.15 - 09.45
Guten Morgen Warm Up
A
 
 
09.45 - 10.45
Fit ab 50
A / R

 
09.45 - 10.45
Bleib fit
A / R


09.45 - 10.45
Fettverbrennung
A / R

 
           

Abendkurse

       
17.00 - 18.00
Funkt. Athletik Zirkel
Externer Kurs
Frank Böttle - FB&B

 

18.00 - 19.00
Fettverbrennung
A


18.00 - 19.00
Taekwondo
Kinder


18.15 - 19.00
Pilates
A / R

 
18.00 - 19.00
Taekwondo
Kinder

 

19.00 - 20.00
Core - Workout
A


19.15 - 20.15
Taekwondo
Erwachsene


19.00 - 20.00
Funktionelles
Wirbelsäulentraining

A / R
 
19.15 - 20.15
Taekwondo
Erwachsene

 

20.00 - 21.00
Freies
Kettlebell-Training

F

         
A = für alle  /  F = nur für Fortgeschrittene  /  R = Rehasport